Бор

Общая характеристика Бора B

Бор находится в костной ткани человека и животных. Роль бора в организме человека пока изучена недостаточно, но была доказана его необходимость для поддержания здоровья человека.

Суточная потребность

Суточная потребность в боре не определена.

Усваиваемость

нет данных

Полезные свойства и влияние на организм

Бор участвует в построении клеточных мембран, костной ткани и некоторых ферментных реакциях в организме. Он способствует понижению основного обмена у больных тиреотоксикозом, усиливает способность инсулина снижать сахар в крови.

Бор оказывает положительное влияние на рост организма и продолжительность жизни.

Взаимодействие с другими эссенциальными элементами

нет данных

Продукты, наиболее богатые по содержанию

Бор в основном содержится в растительных продуктах - овощах, фруктах, орехах; и в небольших количествах в мясе, рыбе, яйцах и молоке.

В таблице ниже приведены данные о содержании Бора (B) в некоторых продуктах питания:

Где Вы не найдете Бор

нет данных

Признаки дефицита Бора

К признакам нехватки бора относятся:

• задержка роста
• нарушения со стороны костной системы
• усиление предрасположенности к сахарному диабету

Признаки избытка Бора

К признакам избытка бора относятся:

• потеря аппетита
• тошнота, рвота, понос
• кожная сыпь с упорным шелушением - "борный псориаз"
• спутанность психики
• анемия

Факторы, влияющие на содержание в продуктах

нет данных

Почему же все-таки бывает дефицит бора

нет данных